Präsenz - Atem - Bewegung - Stille
Kursleitung: Daniele & Team
18.12.2010
Info: -
Kurszeiten: Sa 10.00 - 17.00
Kurskosten: 120.- CHF
100,- CHF nach Absolvierung von Jahres- oder Paartraining
Sollte es zu den Beginn- bzw. Endzeiten des Tanztages keine Busverbindung zwischen Bahnhof Gelfingen oder Hitzkirch geben, wird ein Transport organisiert.
Kursort: Seminarzentrum Chlotisberg/LU
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Kursinhalt:
An diesem Tag geht es darum, langsamer und stiller zu werden. Eintauchen in Präsenz–Atem–Bewegung und Stille.
Dir deine Zeit zu nehmen, nach innen zu lauschen - auf all das, was sich dort bewegt und was du dort erlebst. Dir zu erlauben, in Ruhe zuzuhören, zu beobachten, zu verlangsamen und in dieser Verlangsamung alles deutlicher wahrzunehmen. Daraus deine ganz eigenen Bewe-gungen entstehen zu lassen, um so diese Qualität deutlicher in dir zu spüren und ihr Raum zu geben. Stille ist nicht Stillstand.
In der Ruhe und der Langsamkeit nimmst du vielleicht vieles wahr, was sonst, im 'normalen' Tempo des Alltags, an dir vorbeirauscht: Farben, Schattierungen und Klänge, Empfindungen auf der Haut und in den Muskeln, Ziehendes, Zittriges, Zartes...
Du erlebst, du lebst die Zeit. Die Minuten. Die Sekunden. Du tauchst langsam ein in das, was in deinem Herzen auftaucht, was sich in deinem Becken bewegt, in deinen Gefühlen schwingt. Du lässt dich ein auf die Qualität deines Atems und spürst ihn so, wie er ist. Du gleitest hinein in dieses elementare, Leben spendende Geschehen. Einatmen und ausatmen; dort bist du mit deiner ganzen Präsenz. Du erlaubst dir, sie zu vertiefen – so, als ob du dich auf den Grund eines Sees sinken lässt.
All das findet Ausdruck in deinen Bewegungen. Dein Erleben kann dadurch Tiefe und Ausdehnung bekommen. So nimmst du vielleicht wahr, wie dieser Ort der Stille, Weite und Präsenz in dir wächst. Wie er sich immer weiter öffnet, Raum einnimmt, wie du dort bleiben und ihn gleichzeitig mit anderen teilen kannst. Wie ihr beginnt, als Gruppe damit den Raum zu füllen, wie eine sanfte Klangwolke, in der jeder leise sein Instrument spielt. Ein grossartiges Orchester, eine Symphonie von Musik, Präsenz, ruhiger Lebendigkeit und Atem.